5 semaines environ
Préparer Ramadan
Aborder le mois du jeûne organisé, reposé et concentré sur l'essentiel.
Ce que ce parcours contient
1
Phase 1 — Comprendre les règles essentielles
Ce qui rompt ou non le jeûne, et les cas particuliers.
2
Phase 2 — Construire son rythme
Adapter son emploi du temps sans s'épuiser.
3
Phase 3 — Organiser Coran et adoration
Profiter du mois pour renouer avec la lecture du Coran.
4
Phase 4 — Préserver son énergie
Manger et se reposer intelligemment pendant le jeûne.
5
Phase 5 — Préparer les dix dernières nuits
Les dix dernières nuits, en pratique.